Taniec lekiem na całe zło

Jeżeli nie rozpoczynasz ćwiczeń w tańcu z powodu strachu, że nie umiesz tańczyć, to nie rób tego. Nie pozbywaj się tak wspaniałego narzędzia do zdrowia i pięknej sylwetki z powodu poczucia zakłopotania. Nie tylko Ty nie potrafisz tańczyć, wiele osób tego nie umie! Nie zatrzymuje ich jednak to w dobrej zabawie, którą jest taniec. Dzięki temu mogą się pochwalić smukłą sylwetką oraz pozytywnym spojrzeniem na świat.

Kiedy wydzielane są hormony szczęścia? 

Taniec pobudza do działania endorfiny, to znaczy hormony szczęścia. Wpływa na nasze pozytywne samopoczucie, równocześnie pobudzając nasze zmysły. Ważnym elementem jest także muzyka, od której w dużej części zależy nasze nastawienie. Taniec kapitalnie poprawia humor, jak również działa korzystnie na naszą motywację w ciągu dnia.

Jakie są korzyści z tańca? 

Kiedy tańczymy, poznajemy swój organizm. Polepszamy koordynację ruchową, ale w szczególności dążymy do samoakceptacji. Tańcząc, rozluźniamy swoje spięte ciało, uzewnętrzniamy siebie i swoje emocje. Częsta aktywność pozwala na lepsze poznanie swoich możliwości, jak również zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem.

Zdrowie psychiczne i taniec 

Życie stawia nas w wielu sytuacjach, często takich, które sprawiają, że czujemy się sfrustrowani albo źli. Wszelkie negatywne emocje zbierają się w naszym organizmie, co sprawia, że nasz nastrój jest po prostu zły. Taniec jest kapitalnym sposobem na wyrzucenie z siebie negatywnych emocji. Przez taniec można dodatkowo przekazać pozytywne emocje, takie jak radość czy szczęście i zarazić pozytywnym usposobieniem, otaczających nas ludzi.

Poprawa sprawności fizycznej z wykorzystaniem tańca w domu 

Kiedy tańczymy, aktywujemy do pracy wszystkie nasze mięśnie. Dzięki temu usprawnia się nasza wydolność oraz sprawność fizyczna. Nie od dzisiaj wiadomo, że ruch to zdrowie. Jeśli da się więc połączyć przyjemne z pożytecznym, to taniec jest tego znakomitym przykładem.

Poprawa wyglądu ciała i odchudzanie tańcem 

Utrzymanie zgrabnej sylwetki jest ważną częścią życia większości ludzi. Wiele osób poszukuje sposobów na schudnięcie czy wyrzeźbienie figury. Stosują specjalne diety. Forsują się na siłowni. Jednak niewiele osób myśli o tańcu. Czemu tak jest? Być może dlatego, że taniec kojarzy się z dobrą zabawą na weselu czy w dyskotece. Albo z zawodowymi tancerzami rywalizującymi w konkursie. Jednak taniec to szansa na uzyskanie wspaniałej sylwetki, również dla Ciebie.